Prof. PaedDr. Pavel Kolář, Ph.D. je uznávaný český lékař se zaměřením na fyzioterapii. Byl členem lékařského konzilia, které pečovalo o zdraví prezidenta Václava Havla, a rovněž spolupracuje s vrcholovými českými sportovci. V této knize v rozhovoru s novinářkou Renátou Červenkovou shrnuje svoje mnohaleté zkušenosti a předává užitečné rady laické veřejnosti. Mluví všeobecně o pohybu, o tom, že ho máme málo a nebo ho děláme špatně. Hledá souvislosti se současným způsobem života a nemocemi pohybového ústrojí, otevřeně hovoří o škodlivosti stresu, nadměrné psychické zátěže či dokonce o špatném vlivu nespokojeného zaměstnání a neurovnaných soukromých vztahů. Vyzdvihuje důležitost znalosti pacientova psychického stavu k tomu, aby mohl být úspěně léčen na nemoci s fyzickými příčinami. Hovoří o efektu „nocebo“, při kterém se děje to, že pokud lidé očekávají, že se jejich stav zhorší, skutečně se to vlivem tohoto psychického nastavení stane. A v neposlední řadě zdůrazňuje potřebu zdravého rozumu, střízlivého přístupu a dobré nálady. Na křtu knihy byli přítomni někteří naši nejvýznamnější sportovci, mezi jinými Jaromír Jágr, Kateřina Neumannová či Radek Štěpánek.
