ato kniha poskytuje přijatelným a srozumitelným způsobem návod k jasnému myšlení s cílem dospět k hlubokým poznatkům v duchovní oblasti. Autorka nabízí meditativní cvičení, která lze provádět už po jejich krátkém prostudování. Díky získaným duchovním znalostem prožívá čtenář proměnu svých postojů a pomocí meditativních cvičení dospěje k pozitivní vnitřní změně, která se odrazí ve vnějších situacích.
Alfa-trénink je duchovní metoda s praktickými cíli, umožňující zásádní rozšíření možností osobní aktivity v soukromém životě i v práci: je to užitečná hlubinná psychologie pro každý den.
Alfa-trénink přináší jasné pokyny, jak si prostřednictvím přesně popsaných metod a nástrojů vytvořit kontakt se širšími oblastmi osobnosti. Rozvíjí vyšší sebevědomí, díky němuž získáme lepší vztah nejen k sobě samým, ale i k bližním a okolnímu světu. Přitom se staneme radostnějšími a tvořivějšími.
Kdo si díky alfa-tréninku otevře vědomý přístup k nevědomí, vytvoří si tím nové rozsáhlé možnosti pro pozitivní rozvoj vlastního života: pro změnu slabin v silné stránky a pro získání všestranně hlubokého, smysluplného a šťastného života. „Aktivace nevědomých energií a nevyužitých schopností obohatí náš každodenní žoivot. Přesun nevědomých informací do vědomé roviny nám přinese rozšíření a projasnění vědomí skrze nové možnosti vnímání.“